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时时彩|5大减肥误区!让你瘦不下来全因它们

发布时间:2017-08-04 22:05
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 5大减肥误区!让你瘦不下来全因它们

  夏天快到了对许多爱美的的女生来说,背心小短裤是比不可少的。但是漂亮的前提就是要拥有性感苗条的身材,减肥也就不可避免了。其实,减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材,看看这几大误区有没有中。千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦!

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  今天责任编辑告诉乃们 5大甩肉误区

  教你吃出健康瘦!

  误区一:代餐产品减肥

  代餐,就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等,代替一天1到2餐中的部分食物,一般针对想快速减肥,或是工作繁忙、懒得做饭的人。

  本相:

  对于没有疾病或遗传因素影响的人来说,利用代餐的能量负平衡原理减肥,只要严格按照规定去吃,一般都能在短时间内瘦下来。然而,产品宣称的饱腹效果因人而异,很多人因耐不住饥饿无法严格遵守,从而导致减肥计划流产。

  再者,代餐产品的热量远低于减肥建议的最低热量标准,这样仅仅在短时间内会产生效果,而它造成基础代谢下降,会让我们的体重变得极轻易反弹!

  最主要的是,长期热量不足,尤其缺乏足够的碳水化合物,也轻易造成血糖不稳定、营养吸收功能下降、反应迟钝等严重后果,慎重!

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