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pk10群号码|晚睡熬夜有哪些危害呢

发布时间:2016-12-22 00:04
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pk10138www.qrrff.com,配,同入肺经、性味均有辛散苦降之功,均能泻肺气、宣上窍而通下窍,二者相须配用,同增强泻肺行水、定喘消肿之功。治小便不通,脐腹胀痛不可忍。

为了娱乐,为了家人,为了生活,为了不顾,为了奋斗和努力,总之不论因为什么原因,大多数人都熬过夜,尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。那么晚睡对身体有哪些危害呢?

1.皮肤

衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,假如身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。假如他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

2.眼睛

衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲惫会导致暂时性的视力下降。假如长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有暗影或视物颜色改变。

3.肠胃

衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

4.大脑

衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,假如得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记 忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲惫的后果就是消极怠工,让身体出现留意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

5.免疫力

衰老表现:身体反抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状况,免疫系统反抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。

6.性能力

衰老表现:性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更惧怕的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

熬夜对身体的透支太多,与其熬夜不如早起,高效搞定工作。假如必须熬夜,建议第二天不要起得太晚,起床后冲一个热水澡,洗掉疲惫,中午睡半个小时,尽快调整到正常的作息时间,不要养成夜猫子的习惯。

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