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pk10单吊技巧|怎样梳头才更科学?

发布时间:2016-12-22 00:06
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梳头发,不仅让我们更光彩照人,还能梳出健康,头部汇集着全身大部分经络,通过梳头经常刺激头部经络和穴位,不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅,还可以增强人体免疫力。那么,怎样梳头更科学?

1、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子轻易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。

2、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,假如中午有时间,再梳5分钟更好。早晨起来梳头,能促进血液循环,让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲惫,易于入眠。需要留意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

3、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒适。

4、使对手法

讲究手法,才能梳得有效。前后摆布,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

5、梳对重点

按照自身体质和状况,有重点地梳理。轻易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中心线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸摆布的部位往返多次梳理,可缓解症状。

身体健康从梳通头部经络最先,梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯,长期坚持,不仅能提高提免疫力,还能远离疾病困扰,永葆健康和活力。

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