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cpb高光粉的用法视频|人体24小时的使用手册

发布时间:2017-02-07 07:08
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1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状况,肝脏却在重要工作,生血气为人体排毒。

3∶00进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

4∶00“黎明前的暗中”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00阳气逐渐升华,精神状况饱满。

6∶00血压最先升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。

8∶00各项生理激素分泌旺盛,最先进入工作状况。

9∶00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。

10∶00工作效率最高。

10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲惫。

12∶00重要工作一上午后,需要休息。

12∶00-13∶00是最佳午觉时间。不宜疲惫作战,最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。

15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力最先恢复。

15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待主要客人。

16∶00血糖最先升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育熬炼。

18∶00人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。

19∶00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。

20∶00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、熬炼等。

22∶00适合梳洗。呼吸最先减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。

23∶00阳气微弱,人体功能下降,最先逐渐进入深度睡眠,一天的疲惫最先缓解。

24∶00气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动

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